Foam Roller Challenge OR Foam Roller Level 2
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Apprenez comment rendre votre entraînement sur le "Foam Roller" (rouleau de mousse) encore plus exigeant. La surface instable et la base de support réduite augmenteront le défi de votre entraînement de force et d'équilibre et stimuleront la motivation de vos clients. Apprenez à créer des programmes plus intenses et plus variés tout en maintenant la sécurité et en donnant des consignes efficaces. |
Objectifs d’apprentissage:
- Il s’agit d’appliquer les principes de base de STOTT Pilates pendant les exercices de Foam Roller (rouleau de mousse)
- Comprendre l’essentiel du mouvement et le but de l'exercice
- Utiliser le Foam Roller pour défier l'équilibre, la stabilité et la perception de l’espace sur le tapis.
- Apprendre comment utiliser la base de support réduite pour intensifier la routine sur le rouleau de mousse.
Format: Atelier
Destiné à: Professeurs de Pilates, Professeurs particuliers, Instructeurs de salle
Temps nécessaire: 2 heures
CECs: 0.2 STOTT PILATES; ACE
Quand: lundi 11 juillet à 14h30
Prix: 100€ + TVA (80€ pour toute inscription avant le 15 juin 2011)
Pilates pour les Hommes
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Allongez-vous sur le matelas pour un entraînement qui n’est pas pour les mauviettes! Bienvenue au programme d’exercice qui englobe tout le corps. Les athlètes ne jurent que par lui pour tonifier, entraîner, mettre en condition et éviter les blessures tout en se gainant. Chaque muscle sera sollicité jusqu’au dernier dans ce programme exigeant qui utilise les Toning Balls et des choix d’exercices innovants centrés sur le contrôle et la précision. |
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Objectifs d’apprentissage:
- Appliquer les cinq principes de bases de STOTT PILATES pour les exercices spécifiques sur le tapis
- Apprendre les exercices qui peuvent apporter le défi à votre clientèle masculine
- Comprendre comment ces exercices améliorent la force, la stabilité et la coordination
- Apprendre les consignes et les corrections indispensables à la sécurité et l'efficacité!
Format : Atelier
Destiné à : Professeurs de Pilates, Professeurs particuliers, Instructeurs de salle, Professeurs des cours collectifs
Temps nécessaire : 2 heures
CECs : 0.2 STOTT PILATES; ACE
Quand : Lundi 11 juillet à 17h
Prix : 100€ + TVA (80€ pour toute inscription avant le 15 juin 2011)
Pilates Prénatal sur le Reformer
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Chaque entraîneur constatera les bénéfices des exercices modifiés sur le Reformer pour les futures mamans. Dans cet atelier vous allez explorer comment adapter et bien choisir les exercices de STOTT PILATES sur le Reformer de façon innovatrice et bénéfique tout en utilisant les lignes directrices fournies par l’ACOG (American Congress of Obstetricians and Gynecologists). La sécurité et l’efficacité restent primordiales et les changements physiologiques et anatomiques des futures mamans seront pris en compte pour l’élaboration des programmes. |
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Objectifs d’apprentissage :
- Appliquer les principes de STOTT PILATES pour les exercices spécifiques sur le Reformer;
- Comprendre l'essentiel du mouvement et les buts pour les clientes prénatales.
- Comprendre comment faire des choix pour les femmes enceintes et quelles modifications peuvent être utiles à incorporer.
- Apprendre les consignes et les corrections nécessaires pour la sécurité et l'efficacité.
Format : Atelier
Destiné à : Professeurs de Pilates, Professeurs particuliers, Instructeurs de salle
Temps nécessaire : 2 heures
Quand : Mardi 12 juillet à 14h30
Prix : 100€ + TVA (80€ pour toute inscription avant le 15 juin 2011)
Programmation pour Ostéoporose et Scolioses
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Cet atelier à double facettes offre des informations pertinentes sur les défis posés par la gestion de l’ostéoporose et des scolioses. Les clients souffrant de ces problèmes ont de réelles difficultés à trouver un programme d’exercices qui leur convienne. Dans la première partie de cet atelier vous apprendrez les liens de causalité de l’ostéoporose et les formes différentes de cette maladie. Vous découvrirez comment les bases de STOTT PILATES peuvent être bénéfiques aux clients et vous apprendrez les outils nécessaires pour construire un programme efficace. La deuxième partie du workshop se focalise sur les scolioses, étiologie et variétés et offre les solutions pour la programmation pour les courbures de la colonne vertébrale simples et plus complexes. Découvrez comment utiliser le petit matériel différent (ex. cercles, les élastiques) pour aider des clients avec des besoins spécifiques variés. |
Objectifs d’apprentissage :
- Comprendre les causes et les types différent de l'ostéoporose et des scolioses.
- les mouvement contre-indiqués pour les différentes parties du corps
- Explorez comment le petit matériel peut aider dans la programmation des exercices.
- Apprendre comment choisir de façon efficace les exercices de STOTT PILATES pour ces conditions.
Format : Atelier/conférence
Destiné à : Professeurs de Pilates, Professeurs particuliers, Instructeurs de salle, Professeurs des cours collectifs
Temps nécessaire : 2 heures
CECs : 0.2 STOTT PILATES; ACE
Quand : Maridi 12 juillet à 17h
Prix : 100€ + TVA (80€ pour toute inscription avant le 15 juin 2011)