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Workshops

STOTT PILATES® Athletic Conditioning sur Reformer, Level 4

Cet atelier de Reformer extrême développé par l’équipe de Merrithew™ s’inspire des exercices uniques et stimulants des précédents ateliers de conditionnement athlétique et les intensifie. 

Le résultat est une série de mouvements de niveau avancé qui mettent l’accent sur la force et la stabilité du haut du corps. Ce programme exigeant est présenté davantage comme une collection d’exercices pouvant être intégrés à n’importe quel autre entraînement et moins comme un entraînement complet à part entière.

Objectives de l’apprentissage :

  • Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices de conditionnement sur le Reformer.
  • Comprendre quand et comment ces mouvements peuvent être incorporés dans un entraînement de haut niveau.
  • Apprendre à reproduire de nombreux mouvements spécifiques au sport avec la résistance du ressort.
  • Découvrez comment mettre à l’épreuve la force, la mobilité et le contrôle sur le Reformer.

Dates

Samedi 15.02.2020
15h15 à 17h15

Prix

Tarifs:

100€ HTVA + (21%) jusqu’au 05.02.2020

120€ HTVA + (21%)

Materiel didactique donné en anglais

Format

Atelier

Cible

Formateurs

Niveau

Expérimenté

Durée

2 heures

Prérequis

  • Avoir suivi des cours de STOTT PILATES®
  • Connaissances de base de pilates

CECs

REPs 2.0, STOTT PILATES 0.2.

Formateur

La formation sera donnée par :
Marina Buntovskikh (STOTT PILATES Mat, Reformer CCB INSTRUCTOR Trainer )


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STOTT PILATES® Stability Chair™ Flow Workout

Insufflez une nouvelle vie à vos entraînements en utilisant la Split-Pedal Stability Chair avec une chorégraphie fluide qui englobe tout le corps. Dans cet atelier novateur développé par l’équipe de Merrithew ™, apprenez à mobiliser la colonne vertébrale, les hanches et les épaules tout en mettant l’accent sur les fascias.

Les séquences progressives intègrent des mouvements de flexion, d’extension et de spirale qui permettent de libérer les tensions musculaires. Profitez des avantages de cet entraînement fortifiant qui revitalisera votre corps et votre esprit.

Objectifs d’apprentissage :

  • Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices sur la Split-Pedal Stability Chair
  • Comprendre comment utiliser la résistance des ressorts aux exercices effectués dans diverses positions.
  • Apprendre des séquences de mouvements pour renforcer et mobiliser tout le corps avec concentration et contrôle.
  • Découvrir l’applications de Split-Pedal Stability Chair pour soutenir et stabiliser le corps lors d’un entraînement plus fluide.

Dates

Samedi 15.02.2020
17h30 - 19h30

Prix

Tarifs :

100€ HTVA (+21%) jusqu’au 05.02.2020

120€ HTVA (+21%)

Materiel didactique donné en anglais

Format

Atelier

Cible

Formateurs

Niveau

Intermédiaire

Durée

2 heures

Prérequis

  • Avoir suivi des cours de STOTT PILATES®

CECs

STOTT PILATES 0.2.

Formateur

La formation sera donnée par :
Marina Buntovskikh (STOTT PILATES Mat, Reformer CCB INSTRUCTOR Trainer )

Plus d'infos

Matériel utilisé dans l’atelier :

  • Tapis (1 par chaise)
  • Split Pedal Stability Chair ™ (1: 3)
  • Reformer Box (1 par chaise)

Public :

Instructeurs de Pilates, préparateurs physiques, instructeurs des cours de groupe


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STOTT PILATES® Essential Matwork with a Facial Focus

Cet atelier fournit aux instructeurs les outils nécessaires pour incorporer de nouveaux concepts de recherche fasciale dans le répertoire STOTT PILATES Essential Matwork. 

En suivant l’ordre des Essential Matwork, les participants explorent comment les essences d’exercices peuvent être améliorées avec de nouveaux concepts de recherche fasciale, inspirant une nouvelle expérience de mouvement. Créé par les experts sur Merrithew™, découvrez des séquences d’exercices fluides et sans couture qui font passer le corps par de multiples plans de mouvement. Cet atelier suscitera la créativité dans la programmation et permettra aux participants de puiser dans leur sagesse corporelle innée pour trouver des variations alternatives qui conviennent le mieux à leur potentiel de mouvement, quel que soit le jour.

Objectives de l’apprentissage :

  • Revoir l’essentiel de certains exercices STOTT PILATES Essential Matwork
  • Discuter des concepts actuels de la recherche sur les fascias et de leur application aux exercices STOTT PILATES Matwork
  • Faire l’expérience de séquences de mouvements qui ciblent le système neuromyofascial
  • Discuter de la manière dont les exercices peuvent être modifiés pour accéder au potentiel de mouvement

Dates

Dimanche 16.02.2020
12h15 à 14h15

Prix

Tarifs

100€ HTVA (+21%) jusqu’au 05.02.2020

120€ HTVA (+21%)

Materiel didactique donné en anglais

Format

Atelier

Cible

Formateurs

Niveau

Débutant

Durée

2 heures

Prérequis

  • Avoir suivi des cours de STOTT PILATES®

CECs

ACE 0.2, REPs 2.0, STOTT PILATES 0.2.

Formateur

La formation sera donnée par :
Marina Buntovskikh (STOTT PILATES Mat, Reformer CCB INSTRUCTOR Trainer )


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